Promille-Rechner
Blutalkohol schätzen & Abbauzeit berechnen
Nur eine Schätzung!
Dieser Rechner liefert nur eine ungefähre Schätzung. Der tatsächliche Blutalkoholgehalt hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Im Zweifel: Nicht fahren!
🍺 Was hast du getrunken?
ℹ️ Promille-Grenzen in Deutschland
0,0 ‰ – Fahranfänger & unter 21
Während der Probezeit gilt absolutes Alkoholverbot am Steuer.
Ab 0,5 ‰ – Ordnungswidrigkeit
500€ Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot. Bei Wiederholung höhere Strafen.
Ab 1,1 ‰ – Straftat
Absolute Fahruntüchtigkeit. Führerscheinentzug, Geldstrafe oder Freiheitsstrafe.
Ab 1,6 ‰ – MPU erforderlich
Medizinisch-Psychologische Untersuchung ("Idiotentest") ist Pflicht für Wiedererteilung.
🧠 Typische Auswirkungen nach Promille
⚠️ Wichtige Hinweise
- •Individuelle Faktoren: Alter, Medikamente, Müdigkeit, Gewöhnung beeinflussen die Wirkung stark
- •Kein Freibrief: Auch unter 0,5‰ kann bei Ausfallerscheinungen eine Strafe drohen
- •Restalkohol am Morgen: Der Abbau dauert länger als oft gedacht – Vorsicht beim Autofahren!
- •"Nüchtern werden": Kaffee, Duschen oder frische Luft beschleunigen den Abbau NICHT
- •Fahrrad: Auch beim Radfahren gelten Promillegrenzen (ab 1,6‰ Straftat)
📐 Widmark-Formel
- A = Alkoholmenge in ml
- 0,8 = Dichte von Alkohol (g/ml)
- r = Reduktionsfaktor (Männer: 0,68 / Frauen: 0,55)
- Abbaurate: ca. 0,1–0,2 ‰ pro Stunde (Durchschnitt: 0,15‰)
🏛️ Zuständige Behörden & Hilfe
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Informationen zu Alkohol und Suchtprävention
Kenn dein Limit
kenn-dein-limit.de →Im Notfall
Notruf 112 – Bei Bewusstlosigkeit oder Atemnot durch Alkohol sofort anrufen!
Promille berechnen: So funktioniert der Alkohol-Rechner
Unser Promille-Rechner schätzt deinen Blutalkoholgehalt (BAK) basierend auf der bewährten Widmark-Formel. Gib einfach dein Geschlecht, Gewicht und die konsumierten Getränke ein – der Rechner zeigt dir sofort den geschätzten Promillewert und wann du wieder nüchtern bist.
Die Widmark-Formel zur Promille-Berechnung
Die Widmark-Formel wurde vom schwedischen Chemiker Erik Widmark entwickelt und ist seit Jahrzehnten der Standard zur Schätzung des Blutalkoholspiegels:
- Reduktionsfaktor Männer: 0,68 (höherer Wasseranteil im Körper)
- Reduktionsfaktor Frauen: 0,55 (geringerer Wasseranteil)
- Abbaurate: ca. 0,1-0,2 ‰ pro Stunde
Promillegrenzen in Deutschland 2025
In Deutschland gelten klare Promillegrenzen für Autofahrer:
- 0,0 ‰: Absolutes Alkoholverbot für Fahranfänger (Probezeit) und unter 21-Jährige
- Ab 0,3 ‰: Strafbar bei Ausfallerscheinungen oder Unfall
- Ab 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit – 500€ Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot
- Ab 1,1 ‰: Straftat – absolute Fahruntüchtigkeit, Führerscheinentzug
- Ab 1,6 ‰: MPU (Idiotentest) erforderlich für Wiedererteilung
Wie lange braucht Alkohol zum Abbau?
Die Leber baut Alkohol mit einer Rate von etwa 0,1-0,15 Promille pro Stunde ab – unabhängig von Kaffee, Duschen oder frischer Luft. Beispiele:
- 0,5 ‰: ca. 3-5 Stunden bis nüchtern
- 1,0 ‰: ca. 7-10 Stunden bis nüchtern
- 1,5 ‰: ca. 10-15 Stunden bis nüchtern
Achtung Restalkohol: Wer abends viel trinkt, kann am nächsten Morgen noch über der Promillegrenze liegen! Dies wird oft unterschätzt.
Alkoholgehalt typischer Getränke
Der Alkoholgehalt variiert stark je nach Getränk:
- Bier (0,5l): ca. 20g reiner Alkohol (5% Vol.)
- Wein (0,2l): ca. 20g reiner Alkohol (13% Vol.)
- Schnaps (2cl): ca. 6g reiner Alkohol (40% Vol.)
- Sekt (0,1l): ca. 9g reiner Alkohol (11% Vol.)
Faustregel: Ein "Standardgetränk" (Bier, Wein, Schnaps) enthält etwa 10-12g reinen Alkohol.
Was beeinflusst den Promillewert?
Neben Körpergewicht und Geschlecht spielen weitere Faktoren eine Rolle:
- Mageninhalt: Mit vollem Magen wird Alkohol langsamer aufgenommen
- Trinkgeschwindigkeit: Schnelles Trinken führt zu höheren Spitzenwerten
- Medikamente: Können die Wirkung verstärken
- Körperfettanteil: Höherer Fettanteil = höherer Promillewert
- Gewöhnung: Beeinflusst nur die gefühlte Wirkung, nicht den BAK
Häufige Fragen zum Promille-Rechner
Wie genau ist der Promille-Rechner?
Der Rechner liefert eine Schätzung auf Basis der Widmark-Formel. Der tatsächliche Wert kann je nach individuellen Faktoren um 0,1-0,3 ‰ abweichen. Im Zweifel: Nicht fahren!
Kann ich mich auf den Rechner verlassen?
Nein! Der Rechner ist nur eine Orientierungshilfe. Nur ein Bluttest oder Atemalkoholtest liefert rechtlich verwertbare Werte. Im Straßenverkehr gilt: Wer trinkt, fährt nicht.
Wie schnell bin ich wieder nüchtern?
Die Leber baut ca. 0,1-0,2 ‰ pro Stunde ab – bei den meisten Menschen etwa 0,15 ‰. Dieser Prozess lässt sich nicht beschleunigen: Weder Kaffee noch Bewegung helfen.